好高兴有了这个论坛， 来请教一下运动达人们

我比较喜欢做瑜伽，每次会做倒立很久。最近去体检发现我太阳穴的地方很多微血管隐隐可见，是不是跟倒立有关？另外年纪大了是不是不应该做倒立了。我的医生说头上的微血管很多很薄，要当心不要做太多倒立动作。

请教一下这里的达人，大家怎么看。谢谢

所有跟帖： 

• 这里有不少玩这个的。比如当当结。等她们来回答。 -布兰雅- ♀ (112 bytes) () 04/16/2022 postreply 08:10:01

• 谢谢班长！ -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 08:13:34

• 上个视频吧！大家才好给建议。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 08:56:14

• 没有视频，有机会拍一个 -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 11:36:58

• 1.试试手倒立。2.减少头倒立的时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 15:03:58

• 可以做，不宜过长时间。倒立最大的问题是“呼吸”，腹腔内容压迫隔肌，进而影响到肺扩张。时间长了，血氧下降……… -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 09:14:06

• 谢谢，跟着感觉走：-） -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 11:36:20

• 对于常人健身练习Inversion pose不可超过1分钟，每个体姿不可超过15分钟。舞蹈演员和专业运动员因完美主义 -danren- ♂ (44 bytes) () 04/16/2022 postreply 09:35:41

• 我也做倒立， -光盐行者- ♂ (132 bytes) () 04/16/2022 postreply 09:36:24

• 谢谢！我也是挺喜欢的，就是不知道年纪大了是不是要调整一下。 -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 11:35:38

• 专家肯定有各种说法， -光盐行者- ♂ (83 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:30:32