通过调节饮食和适度健身，姐稳步减了23 - 25磅，现在努力增肌，初见成效

所有跟帖： 

• wow这个太牛了！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:23:07

• 我有相似经历。感谢落花医生和GG 美眉。两个多月轻松减了15磅。体重回到大学时期。现在加强力量训练增肌。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:33:51

• 为啥你们都减了，我还没有减？？？最近体重渐长。。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:32:16

• 你增加的是肌肉，我们掉的是脂肪，是坏东西。你和GG倡导的低碳饮食太灵了。减重是我的副产品。意外收获。再谢！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:56:58

• 你的mind setting非常正确，体重只是一个数字，真正应该关注的是自己的fitness。非常赞 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:59:29

• 谢谢落花医生的鼓励！受你和GG美眉的影响低碳已成为我的饮食习惯了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:06:12

• 我也不减啊：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:47:18

• 你再减就要变成一阵风了！ -落花飘零- ♀ (77 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:57:13

• 没有啊，我45以后体重就在缓慢增长，再说那个家庭医生胡说八道 -GoGym- ♀ (152 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:11:20

• 赞！ -penname- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 14:58:12