去年去年检,医生说疫情2年美国人平均体重增加20 lbs

没增加体重,没用服药,医生说要congratulations。 一段时间不见后,朋友圈里长胖的多,主要还时控制不了饮食,以坚持运动避免增加体重很难。

所有跟帖: 

我也保持了体重。但好像长了一磅左右。我算作肌肉吧。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 04/13/2022 postreply 22:26:26

2020 一年下来,我的减了 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 05:02:55

我长了10磅。除了吃和那什么没什么其他娱乐活动了 -提问题- 给 提问题 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 05:48:25

通过调节饮食和适度健身,姐稳步减了23 - 25磅,现在努力增肌,初见成效 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 07:50:10

wow这个太牛了! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:23:07

我有相似经历。感谢落花医生和GG 美眉。两个多月轻松减了15磅。体重回到大学时期。现在加强力量训练增肌。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:33:51

为啥你们都减了,我还没有减???最近体重渐长。。。。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:32:16

你增加的是肌肉,我们掉的是脂肪,是坏东西。你和GG倡导的低碳饮食太灵了。减重是我的副产品。意外收获。再谢! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:56:58

你的mind setting非常正确,体重只是一个数字,真正应该关注的是自己的fitness。非常赞 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:59:29

谢谢落花医生的鼓励!受你和GG美眉的影响低碳已成为我的饮食习惯了。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:06:12

我也不减啊:( -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:47:18

你再减就要变成一阵风了! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (77 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:57:13

没有啊,我45以后体重就在缓慢增长,再说那个家庭医生胡说八道 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (152 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:11:20

赞! -penname- 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 14:58:12

请您先登陆,再发跟帖!