多谢澄清你的问题，查了一下， openevidence的答复是24小时内避免大重量训练 个人的情况个体考量

来源: burpeejump 于 2026-03-13 12:33:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (507126 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢！那就来些小打小闹吧 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 13:46:30

• 可以用器械练臀腿哈 LOL -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 15:37:16

请您先登陆，再发跟帖！