恭喜b姐轻轻松松把东京拉下马!8周的训练都不算专门的训练吧?就直接上了
所有跟帖:
•
是,Wk1-2 pick up,Wk3-5加量和一点点速度,Wk6-8减量多练了一点速度
-better.life-
♀
(0 bytes)
()
03/07/2026 postreply
15:00:42