你整个背部肌肉群都需要大力加强,背肌不强的话,年纪越大越吃苦头
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同意。这也是我今年的目标。每周做二到三次重训运动。以前就是去gym跳zumba.
-kathyzh-
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03/04/2026 postreply
10:12:17