挪威人训练法一般是指两个T（Threshhold）的训练方法

HappySysphus · 2026-02-09 12:03:15Z

挪威人训练法一般是指两个T（Threshhold）的训练方法简介

来源: HappySysphus 于 2026-02-09 12:03:15 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (177 bytes)

回答: 春暖花开，继续挪威人的训练由落花飘零于 2026-02-08 20:31:43

就是在身体练hard 之后还没反应前，赶快再练一个hard。double threshhold。如果只是单纯的上下午跑，应该只是堆跑量的办法。

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• 饶了我吧。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 12:20:27

• 饶了她吧 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 13:21:30

• 哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 13:26:27

挪威人训练法 一般是指 两个T（Threshhold）的训练方法