谢谢胖胖。

来源: 严惠姗于 2026-02-08 08:14:56 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 是，这个练习很综合。惠姗姐你试试放慢速度，尽量匀速，就像慢动作，另外呼吸节奏要配合好。我觉得不怕拖泥带水，就是不要歪斜。由我胖我的于 2026-02-08 08:01:22

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