练练没什么坏处，但也没太大用，主要就是赶快降低重心。我柔韧和平衡能力比我的力量要好一个数量级，但是回想几次我摔跤的经历，

来源: 让理想飞 于 2026-02-06 13:23:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (763 bytes)
回答: 跌倒训练，土耳其起立，拳击沙袋 由 布兰雅 于 2026-02-06 12:03:41

都是在普通生活场景，刹那之间都没时间降低重心。意外之所以发生是你没意识到它将要发生。我运动健身从来没有受伤，摔跤都是日常生活中没有准备意外发生的。我理解越野跑会更好一些，因为精神时刻紧绷准备摔跤。但是常在河边走，早晚要湿鞋，这些活动我都不搞。芒格说过“如果知道我会死在哪里，我将永远不会去那里” 鬼脸

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