这里有朋友在GYM里跟着personal trainer训练吗，效果怎么样？

GYM里的fintness class大课班，我挺喜欢的。但体重一直不变，也练不出马甲线，想试试一对一的私教。

请问上过私教课的朋友，有没有什么检验体会可以分享？你们找私教，设立的训练目标后来达到了吗？有没有需要避雷之处？谢谢啦。

所有跟帖： 

• 几点 -落花飘零- ♀ (569 bytes) () 01/28/2026 postreply 20:07:02

• 同意！私教就像给娃找钢琴教师，好的少，要筛选。"大部分（私教）不会，转身就忘记你是谁了。" -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 04:04:07

• 请问大家都是怎么找教练的？是在gym 里找？还是自己在网上找local的教练？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 18:21:54

• 同意。私教当然好，他比你懂专业啊！有针对性，纠正你。有线上伙伴互相追赶，不好的是，每天有作业，业余时间受限制。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 07:50:10

• 每天都有作业？不是一周上课1-2次吗？是课后作业吗？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 18:19:28

• 多谢建议。教练也是说要控制饮食，一天5餐，但每餐要控制到小份。去试了一节课，感觉还行。1个小时150美刀，是不是有些贵？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 18:17:47