哈哈，也觉得自己要多练力量训练。不能只跳zumba舞。

I just started using the gym equipment.

 

所有跟帖： 

• 髋展机是最常见的器械之一。如果你想要蜜桃臀，可辅助其他训练。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 08:44:35

• 这个机器不好，能站着练就别坐着练。用cable pulley machine练abduction and -让理想飞- ♀ (31 bytes) () 01/25/2026 postreply 12:29:19

• 可以刷手机啊。我看好多女生一边摇啊摇，一边对着手机傻笑 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 13:14:00

• 100lb! 这是我咬牙才能勉强夹起的重量！一般到80、90 就打住了， 我们的器械不一样，我那个是每10磅进一个重量级 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/26/2026 postreply 04:45:10