2.加强握力训练. 这是不完全的，

来源: Ridetolight 于 2026-01-23 11:46:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)
回答: 对健身有益老年健康的一些新解释 由 思芦 于 2026-01-23 08:20:44

看过他的访谈，握力是一个marker, 反映的是全身力量，只练握力是不对的。

所有跟帖： 

• 我们老大手腕受伤的时候去理疗，测了握力，没受伤的那只手特别高，当时医生就说是这里的最高纪录 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:52:11

• 握力也是要练的，deadhang -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 13:17:19

• Point 是不能只练握力，测量握力是作为全身力量的一个指标, -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 19:50:46

• 还有“9.力量锻炼” -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 05:05:26

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