对，很简单的动作，网上很多图片和视频

来源: 湾区妈妈 于 2026-01-19 20:47:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
本帖于 2026-01-19 20:50:07 时间, 由普通用户 湾区妈妈 编辑

一般人一开始只能坚持两三分钟就大腿酸痛的不得了，关键是坚持

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