这个，蛋白质按最高的1.6克每公斤，是一天的量吧

来源: 羽绒服 于 2026-01-14 17:16:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (317 bytes)

那60公斤的人，就是96克，这就是400卡（卡都实际是千卡的单位）热量。一个60公斤的人怎么也要1500卡，脂肪是10%，那就是150卡，这样也就是550卡，那还有大概1000卡的缺口，都吃什么呢？只能是碳水了。这里面水果蔬菜都主要是碳水。

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• 赞认真 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 04:10:57

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