就是，最烦影响睡眠。出汗的事情我一直想不通为啥，看各种说法归一就是脑子和激素对话方式不对劲哈哈，还有

来源: 桉桠于 2026-01-06 08:49:43 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (306 bytes)

回答: 客观并亲历过地说，变得更强健，与受更年期影响，是两码事由桉桠于 2026-01-06 08:30:44

很多人都有这种症状。本来一夜安稳睡，醒来那一刻，一翻身，马上就出汗。肌肉酸痛我还没经历过，抱抱，希望能缓解. 但近来发现很容易“扯了”哪里LOL。所以拉伸对我来说也很必要，好的柔韧会有帮助

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