太棒了。很多人都拿年龄和更年期作为理由，当然有影响但是其实大多数是自己的原因

就像年龄和新陈代谢，现在很多研究都表明是到六十岁以后才有明显变化，所以四五十岁发胖，大都是因为运动减少，饮食不控制

所有跟帖： 

• 花花我不同意，你们都还没到那个岁数，属于站着说话不腰疼，等到了年纪再说吧 -GoGym- ♀ (49 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:07:02

• 抱抱gg。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:33:23

• 花花啊，好好珍惜你现在的invincibility 感觉吧，我也曾有过：). 现在是偶尔低头漱口都会扭到筋 -GoGym- ♀ (96 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:45:42

• 我站这，个体区别很大的，没经历过的不见得别人就不痛苦。运动和饮食会有帮助，但绝不是万能 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:13:47

• 花花，我57岁停经，没有任何反应，平稳度过。我曾看到文章，说是日本女人基本没有更年期，可能和豆制品吃得多有关系。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:44:42

• 自己感觉和身体各项指标下降是两回事。日本妇女照样衰老，吃再多豆制品也止不住时间的进程 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:47:22

• 谁都知道，衰老是必然的，但有人衰老的缓慢一些。当然，没有任何人能阻挡时间的进程。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:11:13

• 那日本男人吃了老婆做的饭，难不成也变成 soy boy了? :)) -桉桠- ♀ (144 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:07:47

• 这是有历史背景的，亚裔人多不知道 -山水一程歌- ♀ (262 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:06:11

• 基因吧。豆类是孕前，孕中，幼儿时有影响，成人了就定了。 -布兰雅- ♀ (149 bytes) () 01/07/2026 postreply 12:27:43

• 中国妇女更年期症状严重么？她们也吃很多豆制品。唯一区别是日本妇女普遍不上班，stress level要小很多。 -东台鱼汤面- ♀ (126 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:50:25