如果我工作中遇到这么说话的人，包括我的医生，合作伙伴，我会complain. 如果我的孩子被这么说，我会和老师联络。
“你说的这些，说实话都是典型的反面教材，当然我知道我们说了你也不会听，我写这些是给其他人看的: 一周两次，每周三十分钟，就不要指望跑步会有提高了。我们都在渐渐变老，没有所谓的维持，只有decline。如果不努力改进，只有退步。 我把话放在这里，你的梦想，靠你现在写的这些，肯定是无法实现的。什么提髋之类的，都是要有跑量积累的，而且是户外跑，没有你这样一周两次每次三十分钟，而且是在跑步机上，闭门造车琢磨出来的。更不要说你的vo2max了，那些都是hard effort经年累月build up。靠你现在这些轻描淡写的东西，想要提高vo2，真的是太天真了吧。 年纪变大，最大的变化不是你绝经了，而是你开始守旧，不愿意adapt新的东西。你写了一大堆，我没看到你真正想要改变的，tempo， interval都不习惯，不愿意改变。情愿去找找看提髋，热身，这些不需要付出hard effort的方面。”
这段话的问题主要不在“是否讲事实”，而在怎么讲，我的感受就是网络暴力，ciber bullying, 如果我的孩子在学校这样被老师说，我不会接受和沉默。所以我选择把我的感受讲出来:
第一，压制型语言：一上来就否定人，而不是讨论方法，比如“反面教材”“你也不会听”“肯定不行”，这些话的作用不是帮助改进，而是让人闭嘴,树立反面典型。
二，破坏动机的说法：“太天真了”“梦想无法实现”制造的是羞耻和挫败，而不是长期坚持。长期改变靠的是可持续，不是被骂出来的狠。
