夜跑

昨天完成上肢力量训练，才出去跑步，这是教练要求的，不能一早上fresh去跑，呵呵。

爱美丽担心地说，这么晚跑，太危险了。还让我把手机带着，这娃是真的长大了。

easy run。所以可以听听音乐，看看邻居们的圣诞装饰。有的人家真的是全身心投入。各种灯光装饰武装到牙齿。我想想要花这么多时间装起来，再拆下来，还要找地方储存这些东西，就头疼。但是看着是真的好看。

每天都肌肉酸痛，不是这里疼就是那里疼，核心课酸痛还没好，上肢课又接着来了。

但是跑步时候好像倒还好，可能因为是easy run的关系。

所有跟帖： 

• 昨晚和今早我也“夜跑”，因为都是天黑。唉 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:14:54

• 哈哈，白天不懂夜的黑，只有凌晨才懂 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:27:33

• 摸黑跑步的才知道，今天是月底。只是在日出时有一丝弯弯的残月牙。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:37:45

• 己巳年，十月，廿八。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:38:47

• 不知道你们，每天这么摸黑跑，觉睡得够吗？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 11:08:40

• 我一头黑。早睡早起，或者晚睡晚起。两头黑也有，那是在比赛途中。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 11:13:45

• 我头灯，反光背心都有了，就是不想跑… 等到春暖花开？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:38:27

• 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:43:37

• 今日复今日，今日何其少。 一晃又一日，有啥大不了。 哈哈哈。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:47:07

• 我知道，早晚会跑那么一次，不过真不喜欢黑着天跑，头晕晕的。在高中球场绕圈夜跑过一次 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 10:54:29

• 不怕动物，就怕有坏人。花花不要大意，如果要夜跑，尽量在家门口绕圈圈跑。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:11:20

• 你家教练真虐人。跑了练了还不够，还规定朝三暮四还是朝四暮三 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:14:33

• 我真是佩服你，核心下肢上肢课都上，还有力气跑步 -PhireTri- ♀ (60 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:53:35

• 我冬天喜欢黄昏下了班以后出去跑，路况往往比早上好很多，还可以看鹿 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 13:12:28