我觉得快跑容易受伤呢，需要足够的热身，跑后也要更久恢复

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• 确实！年龄越长，越害怕受伤，我就是想保持龟速跑都不容易呢！也不知明年练不练得成intervals -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 05:52:03

• 是的。我最近在研究Norwegian singles method, 速跑温柔一点，号称避免受伤。 -Multi-Sports- ♀ (39 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:01:06