今日有所进步，回家大吃一顿。。。

今日有所进步，回家大吃一顿。。。

吃啥不知道，看老婆大人的情绪了。。。

今天跑四英里，7MPH起步，过一会儿减到6。8MPH一直跑下来，最后是35分30秒，宽宽松松地达到OCS的36分钟标准。最后心律达到142，见好就收。

身上汗没落下来，又去拉了一千米的CONCEPT II落汗。

这一把消掉600卡路里，可以晚上大吃一顿。。

所有跟帖： 

• "看老婆大人的情绪了" lol -二龙路14号- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 09:52:14

• 搞不好大吃一斤？lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 11:07:08

• 吃了一大块排骨，今天量胆固醇刚过线。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 11:16:00

• 又是为了吃：） -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 13:57:00