谢谢。查到了。怎么训练呢？我后仰可以低一些，可是后仰了

就走不了

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• 拽了根绳子试了试，大概齐下巴尖的高度，勉强过去，再低就得侧身了。练到了脖颈和腰髋 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/02/2025 postreply 15:58:16

• 嗯，我也差不多。年轻人里面也很多只是能到这个水平的。那几个做得好的，貌似都是攀岩高手。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 08:40:31