顶风马拉松怎么跑。。。

追水妹妹问顶风的底特律马拉松怎么跑。我跑过这个,是真正的国际马拉松。美国底特律,跨国大桥(大使大桥),加拿大,温莎,隧道,回到美国底特律。。。

在2-4英里之间,是跨国大桥。从北向南跑。对,加拿大在美国的南边。

7点开赛,上桥的时候是7:25左右,这个时候的风力,是18MPH,并逐渐增强倒23MPH。风向呢,哈哈,是南风,几乎正顶风。。。。这个比赛有得苦了。不过好玩啊。

天气预报,是指城市标准数值。空旷某地的某个一人高的空气状况。但是,到了某些特殊地形,山口,峡谷,大桥,那风力是会加强的。至于阵风(gust),还会加倍。

20左右的风,可以跑。阻力大,速度就大受影响了。PR没了。

此时温度适宜,67度。不冷,雨量中等偏大。这个天气,如果气温50度以下就是另外一个故事了,会失温。67度还好,注意防风就可以了。

衣服,很重要。防水的衣服有几种。第一种,雨水打上去,进不去,滑走。第二种,能渗入衣物,但衣物是快干的,几分钟后就干了。第三种,防水的,密封的,但闷气。如果是我,选前两种。你可以在家里试一下,用一勺子水,倒在衣服上,看是第一种还是第二种。

还有,此时温度不低,我会短打扮。我根本不穿什么衣服,短裤,运动胸罩,于是也没什么水沾身,就好像在游泳。

注意chafing.

我写过一些风中马拉松的小文,这里有两篇:

顶风中的马拉松

狂风暴雨时越野可能出现的状况

 

另外,这个马拉松很像辛辛那提的飞猪马拉松。从俄亥俄州的辛辛那提,跨过大桥,到达肯塔基州,再跨过另外一座大桥,回到辛辛那提。不过底特律回来美国是隧道。

 

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