我觉得你的问题太模糊。建议你清理一下思路，列个清单，总结一下经验与不足，再有针对地提问。最好分段

来源: 山水一程歌 于 2025-10-14 12:22:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (372 bytes)
本帖于 2025-10-14 12:49:29 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

给你一个比赛总结样本 加油 祝贺你又拿下一马！

https://www.reddit.com/r/Marathon_Training/s/HK1sRITU4X

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• 哈哈哈喜欢这个race report，言简意赅 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025 postreply 12:40:11

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