You do you!不过我看到的说法是速跑要有控制，跑完之后如果感觉还有余力再跑两次，这样就够了

来源: 山水一程歌 于 2025-09-16 10:16:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 你不要再nerdy了，容我再得瑟一次两次，后面估计都没有PR了，555555 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 10:30:41

• gene dykes 在70岁时破三： 2:54:23 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (104 bytes) () 09/16/2025 postreply 10:36:01

• 你当然还会有PR的。每周都有不是？LOL 比赛更会有 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 11:19:53

• 越来越不容易了，每次跑的时候都觉得这个没戏，lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2025 postreply 11:26:02

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