Coach Ivy 的首例大码案例启动， Mark！

因为很擅长教，很享受带动的过程，我也多了很多机会。

人生第一次， 上周日我启动首例大码人群的训练，昨天第二次练习。

大码的概念是200磅以上人群。接触过300磅的人之后，对大码的定义就宽泛很多。

包括多各人群的表达方式都出现了很多命题，明显需要研究哪一种表达更为精准，保护隐私，维护自尊，又能有效带动。

目前200磅以内我都可以协助调整健康态（Free）。

大码我接受200～250磅，有两位250磅+的人还在观察，需要时间准备。
我不得不谨慎，也很紧张，会强调体检报告和医生的建议。

用他们的话讲，我不是专业的，但专业的不懂运动的医生做不到。

庆幸的是，人需要温度，AI没有温度，我们还有喘息的空隙。

机缘巧合，我接受了这份挑战：

在一切开始之前，做了几周的观察，很充分的沟通。
大量观察和测试，建立私人数据库。之后做整体规划和细节规划。

帮她设计了完整的公式
昨天她做了第二场完整的训练，完跑首2mile，平均19分配/英里。
作息和饮食也做了设计，愉快地收尾。

事情越做越开心，路越走越宽广

这是我的副业，但因其独特性，很开心和大家分享！

所有跟帖： 

• 这个大码是不是有较大风险啊？要签署免责声明哈 -庄文雅- ♂ (427 bytes) () 09/11/2025 postreply 09:38:08

• 那是一定的，免责声明都还得更谨慎 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 09:40:07