周末休息好了星期一卷土重来。。。

来源: borisg 于 2025-09-08 11:33:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (486 bytes)

周末休息好了星期一卷土重来。。。

上次做俯卧撑差一个没做到功亏一篑只做到AFT年龄组的99分。今天卷土重来终于超过了这个100分而且达到了18岁年龄组的75分。

然后做DEADLIFT，从135磅热身，逐次加到185，205，215，最后冲了5磅达到220磅。这也是年龄组的99分，正好这也是18岁组的75分。今天到此为止，打在两个星期的计划左右再去冲最后的10磅。

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• 越练越年轻：） -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (381 bytes) () 09/08/2025 postreply 16:11:12

• 悠着点，不要勉强，瘦驴拉硬屎：）） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 16:54:57

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