周末休息好了星期一卷土重来。。。

周末休息好了星期一卷土重来。。。

上次做俯卧撑差一个没做到功亏一篑只做到AFT年龄组的99分。今天卷土重来终于超过了这个100分而且达到了18岁年龄组的75分。

然后做DEADLIFT，从135磅热身，逐次加到185，205，215，最后冲了5磅达到220磅。这也是年龄组的99分，正好这也是18岁组的75分。今天到此为止，打在两个星期的计划左右再去冲最后的10磅。