嗯是这样的。我从“从来不跑”到“能不痛苦地慢跑”大概有半年时间，这期间就是各种疼，脚踝疼，膝盖疼，髋关节疼，肌肉疼，还有

岔气儿、黑趾甲和脚打泡。一轮都疼过了，再来一轮。没有过抽筋的经历。刚开始的时候不懂，每次出现疼痛，都很担心，自己的“运动生涯”是否要被迫停止？现在想来好笑，但当时真的很担心。后来每次都是休息一阵就好了。所以现在知道了，我们大部分人的身体都是很皮实的，自我调节功能很强，只是需要时间。

所有跟帖： 

• 哦，你的经历真帮我减少不少顾虑 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 13:10:46

• 我们的身体是最诚实的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:54:44

• 真正想强身健体和想impress别人，这里头有不可调和的矛盾啊～～～ -polebear- ♀ (30 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:45:02