列出的都是有氧运动。不知在哪个年龄段。如果是中老年，别忘了力量训练。

来源: weed123 于 2025-08-22 21:49:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 强度运动的思考 由 庄文雅 于 2025-08-22 18:01:58

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