我感受到核心力量训练的益处

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-08-11 09:31:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (434 bytes)
本帖于 2025-08-11 09:32:25 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我在户外练习gymnastics的基本动作, 前后滚翻及手倒立, 受季节天气等因素影响, 不会常练但身体仍有足够的记忆.

今天练习中体会到, 在滚翻时身体能始终弯成一团, 而在手倒立时身体能够相对长时间不动.

这得益于过去18个月练习了20000 abs.

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