DAY 5

来源: borisg 于 2025-07-28 12:07:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (582 bytes)

DAY 5

昨天有朋友来大吃大喝，把上个星期积累的功业都废了。。。

今天大热天，到凉飕飕的健身房去大玩一把。。

跑了一个全程的运动量，一开始比较保守，跑了一半发现还有得是力气，于是加快了一点。下次就从这个“加一点”开始，到一半的时候有劲的话再加一点。

然后开始做肌肉，大概做了八个STATIONS。人虽然不是太多，没什么味，但是有的STATION已经要等了。下次得安排再来得早一点。

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• 坚持， 再坚持 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (53 bytes) () 07/29/2025 postreply 06:54:51

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