DAY 5

DAY 5

昨天有朋友来大吃大喝，把上个星期积累的功业都废了。。。

今天大热天，到凉飕飕的健身房去大玩一把。。

跑了一个全程的运动量，一开始比较保守，跑了一半发现还有得是力气，于是加快了一点。下次就从这个“加一点”开始，到一半的时候有劲的话再加一点。

然后开始做肌肉，大概做了八个STATIONS。人虽然不是太多，没什么味，但是有的STATION已经要等了。下次得安排再来得早一点。