人不能一口吃成胖子，也不能一次晒成一个黑胖子。要循序渐进，少量多次。

刚开始皮肤还白的时候，要特别小心，很容易晒伤。后来皮肤越来越黑，对紫外线的防护能力才越强。

所有跟帖： 

• 这天在外面的确太久！往年一个夏天早晨游泳下来，全身晒成小麦色。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2025 postreply 06:16:42

• 早上水里舒服 -水行者- ♂ (0 bytes) () 07/07/2025 postreply 06:58:12

• 我80多的邻居老太天天在后院晒太阳，穿比基尼！气色很好！ 我也要开始专门晒背，好处多多 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2025 postreply 10:17:03

• 我是划桨板晒 -水行者- ♂ (0 bytes) () 07/07/2025 postreply 12:38:44