可换练其他动作

来源: weed123 于 2025-06-24 08:52:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1211 bytes)
本帖于 2025-06-24 08:55:26 时间, 由普通用户 weed123 编辑
回答: 这个 和握力有关 由 LexusOnly 于 2025-06-23 14:39:30

这个是 Seated cable row? 

听说过有一些cable 动作只适合初级程度练，当力量增加到一定程度，效果就不明显了。不敢肯定这个也是，但似乎也不是必须练的。尤其因为握力不够觉得不能加重量，那正好可能说明它不适合你。

可以试试下面这些：

Single arm DB row

barbell row

DB chest supported row

 

 

 

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