不要空腹运动，尤其是成熟女性，落花都是早上吃点蛋白质和碳水才运动的

所有跟帖： 

• 昨天因为跑的短，就没吃东西。 今天早饭后，血糖降下来之后去跑，结果跑完又升到150 以上。 随后又很快降下来 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 08:52:41

• 因为运动血糖上升没有关系，落花的某个视频里说过 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 08:56:11

• 那就好。我的数据也太高了，一冲就到180 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:26:38