抱抱。别冰敷了，可能更差。热敷试试

所有跟帖： 

• 现在早过了冰期。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 09:36:27

• 这种一开始就不要冰。现在蒸干sauna可能还有点用。照片子也看不出来什么 -羽绒服- ♂ (63 bytes) () 06/16/2025 postreply 09:48:35

• 啥是IMS？我有个朋友正在走西班牙朝圣路。他背着大包，腰也痛。说天天晚上敷啥泥巴，用电吹风吹 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:04:43

• Intramuscular Stimulation,有点像针灸但手法不太一样。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:16:34

• 今天去chiropractor，他用什么电极接在我的痛处，加上热敷，振动10分钟。和你说的类似？ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 13:12:34

• 可能作用类似。IMS用的就是针灸的针，至少我的理疗师是用那种针的。 -羽绒服- ♂ (287 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:08:16

• 昨晚回家，那该死的heating pad ，平时总看见，现在要用了就是找不到它 lol -桉桠- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:02:22

• 我觉得那种豆子的，可以微波加热的挺好，自己也可以做。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:22:16

• costcto有卖一次性加热腰带的，一盒6个，挺方便。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 10:57:33