没错，蝶泳两划一吸，甚至三划一吸，为的就是让身体平，更走水。游蝶泳的时候，水下出发上来的第一次划臂，一定不能呼吸，一定要

闷头把第一次划手做完，把身体打平之后，才能再进行下一次划手的时候呼吸。

我这200米蝶目前只游了一次，出发前，我对自己能不能活着回来并没有信心，但是我很明确，如果我不能活着回来，那么唯一的原因就是我没有气了。

所以我采取的策略是，取消所有的水下出发。我现在水下出发练的很好，一般在10米之后才会浮上水面，偶尔还能超过15米（但这属于犯规），但是在水下的时间越长，我上来时候就越气短，就越难把握蝶泳的呼吸节奏。

所以这次游，我就是简单的蹬池壁，并不做水下海豚踢，大约在三五米处就开始第一次划臂，第一次划臂不呼吸，第二次划臂呼吸，第三次划臂不呼吸，第四次划臂呼吸，以此类推。

我前25米游的那叫一个优美，虽然我自己看不到，但是我能感觉到因为我闷头不呼吸的次数多，所以我的身体很平，每次划臂都特别的走水。

25米转身之后继续保持了一段时间的两划一吸，但是应该没有坚持到50米。之后大多数情况下是一划一吸，偶尔感觉气够了，就又改成两划一吸几次，完全看当时的情况而定。

整个200米，我感觉我大多数呼吸的时候，下巴都很贴近水面，身体都很平，只有偶尔几次呼吸的时候，感觉身体有一定的斜角，但不是很夸张，不过还是造成了一定的水阻。

另外我游的比较慢，也就是划臂频率比较低，这样做也是为了减小耗氧量，保证我游到最后的时候还有气。然后我游到最后25米的时候的确有气，甚至最后几米我还做了三划没呼吸的冲刺。

再有就是因为我划臂频率比较低，所以每次划臂的距离我都给够了。我看现在运动员，大多数蝶泳划臂都是直线，应该是为了轮的快，我才用的是菲尔普斯的老技术，S形划手，就是高肘之后要掐到肚脐眼，在往外划到大腿两侧出水。