除了蛋白之外，另外一个真的要补充的是维生素D。

来源: 落花飘零于 2025-06-07 07:07:12 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 请问大家更年期以后力训除了每天1g protein /lb of body weight 由 doudourv 于 2025-06-05 18:10:23

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