深度搜索答案

来源: Nightrose_us 于 2025-05-30 18:53:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1053 bytes)

### **测量步骤**
1. **准备工具**  
   - 一把软尺（裁缝用的卷尺，无弹性为宜）。  
   - 保持身体直立，放松状态，不要刻意收腹或吸气。

2. **找到测量位置**  
   - **自然站直**，双脚分开与肩同宽。  
   - **定位腰围最细处**：通常是在肚脐上方2-3厘米（约肋骨下缘与骨盆上缘的中间位置）。如果腹部较圆润，可测量肚脐水平的一圈。

3. **正确缠绕软尺**  
   - 将软尺水平环绕腰部，贴合皮肤但不要勒紧（可插入一根手指确认松紧度）。  
   - 确保软尺前后在同一高度，与地面平行（可对着镜子检查）。

4. **读取数据**  
   - 正常呼吸，在呼气结束时读取数值（不要屏气）。  
   - 记录数值，精确到0.1厘米（如72.5cm）。

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