她3周降了4磅，还嫌少。

网上说要降一磅，是3500大卡热量，一周降，也就是每天少500大卡热量。女生一般一天也就是吃2000大卡热量，这少了多少，早早就饿就不奇怪了。

花班贴的都是她减脂期吃的饭，增肌期吃什么不记得贴过。另外她吃胶感觉挺多的。哦，对了，她贴过几次吃中餐。中餐我吃一次，转天就涨一到两磅。