确实哦,其实我也不知道到底有多重。之前我把这个训练法分享给一位锻炼不太积极的初中生(我的一位远程学生),他好奇问我这些到

底是多少公斤。回头仔细看了半天也没搞懂——那些数字单位含义模糊,上网知道:因为角度有关,重量本身也不能完全代表强度。

来说,重点不是“越好”。毕竟我是体重不到65公斤、身高173老头,非常清楚:这堆家伙,早就远远超出保护膝盖羽毛球移动所需了。(职业选手当然是另一回事,他们要求一样。)

当年刚刚获得“败”称号时候,其实只能一半一点。毕竟多数普通的羽毛球爱好者,功夫这些枯燥乏味活,时间早就溜进了。他们不知道一个秘密:想在绿地上对手,功夫在场
我也没天天蹬,我只是天天练!不打球的日子里,必上健身房。没想到居然一片片可以全加上去,
枯燥劲全没了。

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