那刚开始跑是打破机体的稳态homeostasis。稳态是生存的本能

”稳态（Homeostasis ）指的是把正常机体通过调节作用，使得各个器官、系统的协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态。内环境保持相对稳定是生物体自由生存的条件。”

跑步开始时需要花费足够的时间和力量打破这种稳态，调动身体的各种机能才能进入跑步时的稳态，就是你说的cruise。

年纪越大这个阶段的时间越长。不过在起跑前做几分钟的热身和跳跃动作会有助于加快进入跑步状态。