没法跟痛哥比的。跟自己比就好了。按自己的心率而不是配速跑easy. 如果要10分配11分配都没关系，慢慢来

来源: 在水依芳于 2025-05-07 12:37:58 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 提这个问题是我跑步心率一直居高不下，easy run@9:30 avg 心率145 由 doudourv 于 2025-05-07 12:04:26

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