如果BQ时间是3:30的话，现在预测的2026年波马的cutoff是6:44，就是说你需要跑323才比较有希望能跑波马，你可以以

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• 以此来制定训练计划 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:17:00

• 谢谢痛哥提醒。我说的3：30是2026标准（3：35 in 2025）。我一直以为BQ标准提了五分钟后，cutoff应该 -opthb- ♂ (27 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:26:17

• 每年cutoff 至少5分钟还是有的。全球跑马热呢！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:33:44

• 这简直就是晴天霹雳。不管了，先BQ，再操心能不能报上名 -opthb- ♂ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 17:04:00