俯卧撑这个数偏少. 我现在的是22/25/20/20/27, 60% effort

回答: 每个set 一般都是 8-10 repsLexusOnly2025-04-26 07:53:51

所有跟帖: 

引体向上更少! 三四个就不行了,deadhang 心里数到10 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:11:34

引体向上最难. 我现在做的 hollow body pull up也是3个 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:14:17

这2项做到这个难度, 非常棒! 加油! -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:24:20

pull ups 我每个set 30 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:36:10

这个好比是泰山之巅高高飘扬的旗子, 向我召唤 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:40:21

Push ups 哪天你试试一次能最多做多少 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 08:37:55

对最多做多少, 有点害怕. 因为需要很长时间恢复.年底准备测一次. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 10:19:19

不会很久。 两三天就够。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 13:42:31

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