肩袖，维基百科这样说的

来源: 水行者 于 2025-03-30 18:41:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (704 bytes)

“肩袖（英语：rotator cuff），又称为肩旋转袖、旋转肌袖、旋转袖、旋转肌，是稳定肩膀且允许肩关节广泛活动的一群肌肉及其肌腱。肩袖包覆在肩关节周围，由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌及其肌腱共同组成；这些肌腱附着于肱骨大小结节，状似袖口而得名。”

以前划船不注意，经常肩膀大开大合。实际上肩膀打开的时候是最脆弱的时候，这个时候如果用力不当就很容易受伤。中国武术里的“沉肩坠肘”实际上是对肩袖肌群很好的保护措施。后来就知道了，划船一样也要“沉肩坠肘”。

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