练习靠墙蹲可以加强核心肌肉群吗?
所有跟帖:
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可以啊,这是动作之一。平板,侧平板,静态,左右挥手,有些动作。你搜一下不少。我现在不顺手。:)
-布兰雅-
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03/10/2025 postreply
17:25:02
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我平板时完全不动很快就累了,腿交替上举一点可以再坚持一分钟。那是什么道理呢?
-Nightrose_us-
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03/10/2025 postreply
18:16:00
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我认识的一个人,产后虚弱,脸色蜡黄,走不动路,后来她就练站桩,常常练得满脸汗珠,再后来,身体变好了,满面红光。
-严惠姗-
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03/10/2025 postreply
19:39:39
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谢谢小布,好的,我自己搜。
-严惠姗-
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03/10/2025 postreply
19:41:22