跑步是非常私人的事情，但在养成习惯的新人阶段大部分人需要互动，需要群体带动。
这在情绪上可以增加乐趣，容易坚持；技术上因观察对象的增加，有助于改善，减少受伤概率。
和任何事情一样，群体带动，一定需要一方大力付出强势带动。跑步就是跑步，学习就是学习，良师益友可遇不可求。除非职业职责所在，大部分业余跑者没有几个信息的给予者是为了有所回报，有目地的信息给予。这种经验和知识的给予完全无法用几两银子来估量。热衷给予，带节奏一方更多是在分享中希望自己的经验对需要的人有所帮助。正所谓，分享让快乐加倍！
反过来初跑者了解自己，精准发问对沟通质量尤为重要。但人，终其一生对自己的了解都很有限，新手在新的领域不是不想提问，而是不晓得从何入手来提问。此时数据记录就会起到硬核作用。
千言万语（此处省去啰哩啰嗦一万字）抵不过一条线形图。有经验的跑者会通过数据做逻辑分析，得出结论，给予建议。简单的有数据做依据的图形相对客观，分析有公式可循，足以满足大众跑者的需求。
长期的数据累积会构成个人成长数据库，过去和现在，前世今生，肉眼可见的进步，不得不让人对未来有所期望。
每天都在迎接衰老 VS 每天都在拥抱未来，一样的你，不一样的心态，健身数据的增长态是千金难换的财富！
结论：数据比感觉可靠，跑步一定要打表
打表吧，和过去的自己告别；打表吧，迎接新生代的你自己
以上为Garmin手表的的基础数据
推荐Strava，各种手表都可以和Strava连接，跑步带手表就可以了
