用针扎个小眼，把水挤出来，然后晾干。一个小眼可能挤不干净，换几个地方扎。不要把皮剪掉，不要把皮剪掉，不要把皮剪掉！

你的鞋子可能太瘦了。也有可能太小了。另外袜子也要换成跑步袜减少滑动

所有跟帖： 

• 补充一下：针用煤气火苗烧一烧消毒，或用酒精棉擦一擦消毒。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 09:12:35

• 谢谢，家里有医用酒精棉球，下次水泡再出来一定记得拿出来用 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 00:46:27

• 我每次长距离跑都穿长筒跑步袜子 -MLMM179900- ♀ (149 bytes) () 02/27/2025 postreply 00:45:33