给重量练习加了点新花样，dumbbell single leg RDL (Romanian dead lift) .

来源: Waterchase 于 2025-02-25 04:02:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (268 bytes)
本帖于 2025-02-25 04:13:22 时间, 由普通用户 Waterchase 编辑

既练平衡又练力量！ 我现在用25 磅壶铃。

所有跟帖： 

• 25磅做这个不容易！厉害的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 08:43:12

• 你知道我半年前刚买回家20 磅的，去gym 很快练到到现在的25了。20 的可以举过头顶，象董存瑞炸碉堡：） -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 10:58:45

• 20磅过头顶很厉害了！赞的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 11:26:15

• 这个重量有吨位！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 09:00:49

• 25磅很棒啊 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 14:23:44

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